自我評估工具主要是幫助學習者或教師反思自身能力與學習狀況，進而調整學習策略與規劃學習進度。學習進度規劃方法則是透過明確目標設定、時間管理與持續調整，促進學習效率與成果達成。
自我評估工具
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教師自我評估工具（如SELFIE for TEACHERS）
這是歐盟提供的免費線上平台，協助教師評估數位能力，並根據評估結果規劃專業發展。工具支援個人及團體評估，並提供互動儀表板追蹤學習進程，促進教師間交流與反思。 -
學生自我評估
學生自我評估能提升學習者的主人翁意識與自主性，幫助學生了解學習目標、追蹤進度並調整學習策略。教師與學生共同制定學習目標，讓學生更積極參與學習過程。 -
自我評估的核心要素
包括評估學習成果是否達標、反思學習策略的有效性，並根據結果調整學習計畫。這有助於促進持續進步與提升學習效率。 -
評量規準與互評
透過建立明確的評量標準，學生可進行自評與同儕互評，增進對自身優缺點的認識，並透過討論促進學習。
學習進度規劃方法
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制定詳細學習計畫
包含學習目標、內容、時間安排與預定進度。計畫應具體且可行，並考慮學習者的實際狀況與資源。 -
自我管理與監控
學習者需自主安排學習時間與資源，並在學習過程中持續監控進度，根據反思結果調整策略，保持學習動機。 -
記錄與反思
在執行計畫過程中，透過文字、照片等方式記錄學習歷程，定期自我檢核，及時修正偏差，有助達成目標。 -
利用數位工具與即時反饋
現代數位平台可即時顯示學習進度，並透過互評促進學習參與度與理解力，提升學習成效。 -
總結性評估與成果呈現
完成學習任務後，撰寫成果報告，清晰呈現學習成果與反思，並依據評量標準評估學習成效。
簡要整理
| 方面 | 內容說明 |
|---|---|
| 自我評估工具 | 如SELFIE for TEACHERS、學生自評量表，促進反思與能力提升，支持專業發展與學習自主 |
| 自我評估核心 | 評估學習成果、反思策略、調整計畫，結合同儕互評增進理解 |
| 進度規劃方法 | 制定具體學習計畫、時間管理、自我監控與調整、記錄學習歷程、利用數位工具即時反饋 |
| 成果評估與呈現 | 撰寫清晰報告，依評量標準評估學習成效，促進持續改進 |
以上方法與工具相輔相成，透過自我評估掌握學習狀況，再依據評估結果規劃與調整學習進度，能有效提升學習自主性與成效。
